Ортопедическая подушка как выбрать

В этой статье хотелось бы подробно рассказать, что из себя представляет ортопедическая подушка, как выбрать наиболее удачную модель, какие у нее должны быть свойства и параметры.

Удобство – вот главный критерий при выборе, то что подходит одному, доставляет дискомфорт другому! При покупке подушки следует обратить внимание на такие параметры, как высота, ширина и степень жесткости. Обычно подобные подушки бывают прямоугольной формы, длинной от 50-80 сантиметров и шириной от 30-60 сантиметров. На них одевается как обычная наволочка, так и специальный чехол (идёт в комплекте). Еще встречаются 

модели подушек в форме валика или полу-валика, который ложится под голову, а так же используется для отдыха поясницы или ног. Стоит учитывать соразмерность подушки к матрасу – подушка обязательно должна быть уже, чем матрас (читаем, как правильно выбрать ортопедический матрас).

Главным параметром при выборе ортопедической подушки является высота её валика, которая составляет от 6 до 16 см. Большинству же людей подходит высота валика в среднем 10-14 сантиметров. Чтобы подушка производила желаемый эффект, нужно индивидуально подбирать нужную высоту. А подобрать не составит особого труда, нужно лишь произвести небольшой расчёт. Делается это так: вымерим расстояние от края вашего плеча до основания шеи, для примера пусть получилось у нас 10 сантиметров, затем добавляем 1-2 сантиметра для компенсации продавливания плечом матраса. Итог – мы получаем высоту валика 11-12 сантиметров (1 см допустимая разница высоты). Выбирая форму и степень жесткости подушки, в первую очередь нужно учитывать, какая у человека любимая поза для сна.

Итак, ортопедическая подушка как выбрать правильную модель, наиболее «совместимую» с Вами?

Вот некоторые пункты, на которые нужно ссылаться при подборе подушки:

* Любителям спать на спине нужно выбирать подушку средней жесткости с высотой валика 8-10 сантиметров, которая может свести к минимуму такие недостатки сна на спине, как ночной храп и боль в пояснице.

* Тому, кто предпочитает сон на животе, рекомендуются привычные, продолговатой формы подушки на мягкой основе, не имеющие валиков. Высота данных моделей от 6 до 11 см., такие подушки снизят напряжение всех шейных мышц, их используют на мягких или средне-мягких (например латексных) матрасах.

* Пользователям, которые спят на боку в большей степени подойдёт высокая (от 13 до 16 см)

подушка с ортопедическим эффектом, которая более эффективно поддерживает шейные позвонки. Сложнее определяться с выбором приходится людям с широкими плечами, в их случае нужно подбирать подушку с высоким анатомическим валиком, которой просто может не быть в наличии. Выходят из такого положения следующим образом – следует воспользоваться подушкой с валиком средней высоты, а под неё подложить сложенное в несколько раз полотенце, желательно махровое.

* Если руку интуитивно хочется положить под голову или под подушку – значит эта подушка не подходит вам по высоте, слишком она низкая, а матрас жесткий. А если человек во сне часто ворочается и ощущается дискомфорт в области шеи, то наверняка, подушка чересчур высокая.

 Какие наполнители  используются в ортопедических подушках можно узнать из этой статьи.

Очень надеемся, что наш сайт поможет Вам определится в поиске и покупке. Удачного выбора и здорового сна!

Понравилась статья? Если Вас не затруднит, просим поддержать наш сайт в социальных сетях! )))
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

© 2013 – 2016   Ortobiz.ru  ←  При любом использовании материалов активная ссылка на данный источник обязательна!